Como perder barriga?

Emagrecer e eliminar aquela barriga que tanto incomoda é algo que está na lista de prioridades de muitas pessoas. E hoje, depois de ler este artigo com certeza você vai ter o que deseja.

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Isso porque, atualmente, existem diversos tipos de dietas especializadas no assunto, que vão te deixar com o corpo em forma dentro de poucos dias. Você vai conhecer as melhores dietas para acabar com a barriga que tanto incomoda e ainda as maiores dicas para eliminá-la em pouco tempo. Confira!

Dicas de como perder barriga

Pratique atividade física

Quem quer eliminar aquela barriguinha saliente precisa se movimentar. Afinal, somente a atividade física é capaz de secar a barriga e tornar o corpo muito mais bonito.

Tenha uma alimentação saudável

Doces, açúcares e refrigerantes são os verdadeiros vilões de uma barriga sequinha e saudável. Ter uma alimentação equilibrada é ideal para deixar o corpo desagradável de lado.

Evite bebidas alcoólicas

Sabe aquela barriga de chope? Pois é, ninguém quer tê-la, mas quem consome muita bebida alcoólica com o tempo pode adquiri-la. Então, beba socialmente, mas de preferência evitar ao máximo é o ideal.

Exercícios curtos com alta intensidade

 

Os exercícios de pouca duração, mas com alta intensidade feitos com o peso do próprio corpo é uma das melhores opções para quem deseja perder peso sem o auxílio de equipamentos. Além disso, esse tipo de exercício pode ser feito em qualquer lugar, desde que tenha um espaço para se movimentar!  

Apesar de não exigir nenhum tipo de equipamento, para realizar esse tipo de exercício é um pouco complicado para quem não possui nenhum conhecimento a cerca do mesmo! Mas, hoje existem programas especializados nesse tipo de exercício e um bom exemplo que posso lhe mostrar é o programa queima de 48 horas 2.0.  Veja como funciona o Q48, assista ao vídeo abaixo:

Melhores dietas

A barriga saliente é uma das coisas que mais incomodam entre homens e mulheres. Ela não tem idade para aparecer e quando aparece acaba atrapalhando e muito.

Para as mulheres é motivo de vergonha e constrangimento na hora de ir à praia com aquele biquíni mais apertadinho, e para os homens, a barriga pode atrapalhar no momento mais íntimo na hora de exibir o corpo.

Mas, a partir de agora está na hora de mudar de vida e aderir a um novo corpo, mais magro e claro, sem a tão indesejada barriga! Você vai conferir as melhores dietas e saber como funciona:

Dieta Dukan

A dieta dukan consiste na alimentação à base de proteínas, ou seja, carnes em geral. Ela é composta de três fases, a primeira, o indivíduo deve apenas consumir proteínas e a partir das demais pode incluir carboidratos e demais alimentos.

Ela é perfeita para secar a barriga, pois, a exclusão do carboidrato nos primeiros dias ajuda no processo de queima de gordura.

Dieta da proteína

A dieta da proteína consiste na alimentação à base de proteínas, como a carne e demais alimentos que contenham a substância. Mas, a ingestão de carnes e demais alimentos de origem animal, como os peixes, por exemplo, são primordiais na dieta.

O metabolismo funciona de maneira ainda mais acelerada, proporcionando a perda de peso e adeus a barriga indesejada.

Dieta Detox

O Detox está entre uma das palavras mais famosas do universo do emagrecimento, envolvendo a perda da barriga. Isso porque, a dieta detox consiste em uma alimentação mais saudável e balanceada.

O consumo de frutas, verduras, saladas e legumes é fundamental, e, além disso, na dieta detox inclui também os sucos verdes e demais que tem o objetivo de desintoxicar o organismo.

Os sucos podem ser feitos em casa ou comprados em lugares específicos. O detox vem do inglês, que significa “desintoxicação”, ou seja, a alimentação deve desinchar e limpar todas as impurezas do organismo, proporcionando a perda de peso mais rápida e acelerada, além de livrar muitas pessoas daquela barriga saliente que tanto incomoda.